Wenn Energie plötzlich ein Problem wird
Letzte Woche wurde ich zweimal gefragt, ob ich ADHS habe.
„Du hast so viel Energie.“
„Du machst so viele Dinge gleichzeitig.“
Ein kurzer Moment des Nachdenkens und dann war klar:
Die Frage geht am Kern vorbei.
Sie verpasst das eigentliche Thema und steckt etwas Positives vorschnell in ein negativ besetztes Label.
Denn das, was hier beschrieben wird, ist gut erforscht und hat einen klaren Namen: intrinsische Motivation.
Was intrinsische Motivation wirklich bedeutet
Intrinsische Motivation beschreibt die natürliche Tendenz, verstehen zu wollen, Neues zu entdecken und sich weiterzuentwickeln.
👉 Energie
👉 Neugier
👉 Begeisterung
Das sind keine Zufälle. Sie sind die logische Folge innerer Motivation.
Die zugrunde liegende Theorie wurde unter anderem von Richard M. Ryan und Edward L. Deci entwickelt:
Die falsche Frage
Die entscheidende Frage ist nicht:
„Was stimmt mit dieser Energie nicht?“
Sondern:
Wie entsteht intrinsische Motivation und wie können wir sie gezielt fördern?
Wie intrinsische Motivation entsteht
Energie folgt Sinn
Wenn klar ist, warum etwas relevant ist, entsteht Kraft.
Nicht jede Aufgabe muss Spaß machen aber sie muss anschlussfähig sein an ein Ziel, eine Wirkung oder einen inneren Antrieb.
Neugier braucht Raum
Wer nur abarbeitet, entdeckt wenig.
Neugier entsteht dort, wo Fragen erlaubt sind, Umwege nicht sofort als ineffizient gelten und Menschen ausprobieren dürfen.
Begeisterung wächst durch Resonanz
Die richtigen Gespräche, kluge Impulse und inspirierende Menschen verstärken Energie.
Begeisterung entsteht selten isoliert sie braucht Austausch.
Aktivität erzeugt Energie
Motivation entsteht oft erst im Tun.
Ein kleiner Anfang reicht häufig, um Dynamik zu entwickeln.
Autonomie ist der Schlüssel
Wer Gestaltungsspielraum hat, erlebt sich als wirksam.
Und genau das stärkt intrinsische Motivation nachhaltig.
Dieses Prinzip spielt auch in modernen Leadership-Ansätzen eine zentrale Rolle etwa im Kontext von Führung und Selbstverantwortung.
Was das für Führung bedeutet
Vielleicht sollten wir aufhören, Energie reflexartig zu problematisieren.
Und stattdessen beginnen zu verstehen, unter welchen Bedingungen sie entsteht.
Gerade für Führungskräfte liegt hier ein zentraler Hebel:
Wer intrinsische Motivation fördert, steigert nicht nur Leistung, sondern auch Zufriedenheit, Lernfähigkeit und Innovationskraft.
Fazit
Energie ist kein Problem.
Sie ist ein Signal.
Die entscheidende Frage ist nicht, wie wir sie einordnen.
Sondern wie wir die Bedingungen schaffen, unter denen sie entsteht.